سلامت بانوان اوما

متفورمین یک داروی تجویز شده جهت کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 است. ممکن است شنیده باشید که متفورمین می تواند به کاهش وزن کمک کند. در این مقاله به بررسی این مطلب می پردازیم. آیا متفورمین, ...ادامه مطلب

راه های بسیاری برای لاغری موثر وجود دارد. اما اکثر این رژیم های لاغری باعث گرسنگی و ناراضیتی شما می شوند و در اکثر مواقع بعد از رسیدن به وزن ایده ال، شروع به بازگشت وزن میکند. اگر اراده آهنی نداشته باشید، گرسنگی باعث می شود سریعا این رژیم لاغری را کنار بگذارید.در این مقاله مروری جامع بر لاغری و رژیم غذایی لاغری و ورزش شکم و پهلو می کنیم: مراحل رژیم لاغری موثر ده نکته مهم در جهت راحت تر لاغر شدن سرعت کاهش وزن در رژیم لاغری   رژیم لاغری و گرسنگی بدن بهترین ورزش ها برای لاغری  بهترین ورزش برای لاغری شکم و پهلو سوالات رایج شما درباره لاغری سریع  و رژیم غذایی لاغری یکم خودمونی درباره لاغر شدن حرف ,رژیم,لاغری,چگونه,لاغر,شویم؟ ...ادامه مطلب

شیر دادن و لاغری شیردهی باعث سوختن حجم بیشتری کالری می شود.هنگامی که فرزند اولم به دنیا آمد درباره این گفته پزشکان که شیردهی باعث لاغری مادر می شود شک کردم. در واقع شیردهی هیچ کمکی به لاغر شدن من نکرد.در هنگام فرزند چهارم آزمایش را شروع کردم. در دوران بارداری خیلی فعال بودم. سعی کردم رژیم غذایی مقوی, ...ادامه مطلب

 BMI اندازه گیری چربی بدن براساس وزن شما در رابطه با قد شما است و برای اکثر مردان و زنان بالغ بالای 20 سال استفاده می شود. برای کودکان 2 سال و بالاتر، درصد BMI بهترین ارزیابی چربی بدن است. BMI چربی بدن را به طور مستقیم اندازه گیری نمی کند. تحقیقات نشان می دهد BMI با اندازه گیری های مستقیم چربی بدن م, ...ادامه مطلب

تمرینات استاندارد ماهیچه های شکم مانند بشین پاشو و  crunchesکمی قدیمی و دشوار هستند. در این مقاله چند حرکت ورزشی راحت که نیازی به دستگاه ندارد نشان داده شده است. این ورزش ها را در هر جایی می توانید انجام دهید و هر یک فقط سی ثانیه زمان می برد.هر تمرین 30 ثانیه طول می کشد، 30 ثانیه بین حرکات استراحت ک, ...ادامه مطلب