سلامت بانوان اوما

حمل جنین به مدت 9 ماه نگرانی های زیادی برای مادر ایجاد می کند.  بعضی از مادران در مورد تست هایی که پزشک تجویز می کند نگران هستند، زیرا می ترسند به جنین آسیب برسانند. اما باید بدانید که این آزمایش, ...ادامه مطلب

ویتامین دی ویتامینی است که در اثر قرار گرفتن در معرض آفتاب بدن تولید می کند. علاوه بر فواید بیشمار این ویتامین برای سلامت استخوان ، مغز ، قلب و عروق ، ایمنی ، سوخت و ساز بدن و تنفس، ویتامین دی یک ماده, ...ادامه مطلب

 همه مادران در هنگام بارداری علائم یکسانی را تجربه نمی کنند و علائم آن ها از نظر شدت نیز متفاوت است.  یک زن لزوماً در بارداری های بعدی علائم یکسانی با اولین بارداری خود تجربه نمی کند. برخی ع, ...ادامه مطلب

خونریزی واژینال یا لکه بینی در سه ماهه اول بارداری نسبتاً شایع است. خونریزی خفیف یا لکه بینی در حدود 20٪ از بارداری ها رخ می دهد، و بیشتر این بارداری ها سالم می باشد. خونریزی لانه گزینی چیست؟ یک علت, ...ادامه مطلب

دانستن واقعی جنسیت جنین تشخیص جنسیت در هفته هفتم بارداری با سونوگرافی امکانپذیر نیست، سایر روش ها هم از جمله تیتر بتا و تست های خانگی هم قطعا صحیح نیست و طبق حدس و گمان است. بنابراین باید صبور باشید , ...ادامه مطلب

 اگر بزاق دهان زیاد شده، میتواند علتی برای بارداری, باشه؟ در بارداری, افزایش ترشح بزاق دهان طبیعی است. معمولاً دو تا سه هفته بعد از شروع بارداری, ترشح بزاق به صورت ناگهانی افزایش می یابد. با تغییر , ...ادامه مطلب

مایع منی چیست؟ مایع منی یک مایع سف
, ...ادامه مطلب

برای طیف گسترده ای از احساسات در دوران بارداری آماده شوید. به خودتان یادآوری کنید که تغییرات احساسات امیر طبیعی است. روحیه شما ممکن است از خوشحالی و هیجان به احساس غرور و اضطراب تبدیل شود. در طول این , ...ادامه مطلب

گردن, درد در دوران بارداری, یک وضعیت پیچیده است.  علت گردن درد در بارداری: هنگامی که حامله هستید، بدن شما دچار اختلال هورمونی می شود. این مسئله باعث می شود هورمون های مختلف کاهش یابند و منجر به ایجاد عل, ...ادامه مطلب

بارداری, بدن شما را تغییر می دهد. برخی از تغییرات می تواند برای جنین خطرناک باشد، در حالی که بعضی ها می توانند برای مدت زمان کوتاهی نگران کننده باشند. یکی از این دردها درد دنده, است که در طول سه ماهه سوم به وجود می آید. در حالی که درد عوارض جانبی ندارد, ...ادامه مطلب

کلم بروکلی گیاهی مغذی است که حاوی آنتی اکسیدان و مواد شیمیایی است. بنابراین، یک غذای فوق العاده با مقدار زیادی مواد مغذی در نظر گرفته شده است.  آیا مصرف کلم بروکلی در حین بارداری مجاز است؟ چه مقدار؟ در دوران بارداری می توان به مقدار متوسط بروکلی مصرف کرد. کلم بروکلی غنی از ویتامین های A، C، K، B6، کلسیم، فولات، فیبر و عوامل آنتی اکسیدانی است. علاوه بر این مواد مغذی در رژیم غذایی شما، تامین هموگلوبین، تقویت استخوان ها، جلوگیری از بیماری های پوستی، نقایص زایمان و افزایش مصرف مواد مغذی نیز جزو خواص بروکلی است. چقدر بروکلی می توانم بخورم؟ کلم برکلی جز گروه سبزیجات بشمار می رود و مادر بارداری مجازه در طول روز 4 تا 5 واحد سبزیجات استفاده کند. بهتره از سبزیجات بطور متنوع استفاده کنید. همچنین بخوانید: بهترین تغذیه در دوران بارداری 10 خواص کلم بروکلی در طول بارداری: در اینجا مزایای عمومی بروکلی در دوران بارداری ذکر شده است: 1- جلوگیری از یبوست: یبوست یک مشکل رایج در زنان باردار است. تغييرات هورمونی، تغييرات متابوليکی و مکملهای آهن در تغيير حرکات روده نقش مهمی دارند. کلم بروکلی پر از فیبر محلول و غیرحلال است که به حفظ آب کمک می کند و بنابراین حرکت ماهیچه های روده را تنظیم می کند، بنابراین از یبوست جلوگیری می کند. 2- کنترل کم خونی: نیاز شما به آهن در دوران ب, ...ادامه مطلب

درست خوردن در دوران بارداری اهمیت زیادی دارد.زیرا رشد و تکامل جنین شما وابسته به تغذیه شما در دوران بارداری است. عبارت " غذا خوردن بجای دونفر" کاملا درست نیست. درست خوردن در بارداری به معنی زیاد خوردن در بارداری نیست. اما شما باید متعادل، متناسب و متوازن بخورید تا همه مواد مغذی مورد نیاز بدنتان تامین شود. بهترین تغذیه در دوران بارداری  باعث وزن گیری مناسب شما در دوران بارداری میشود. مواد مغذی که ممکن است در دوران بارداری دچار کمبود این ریز مغذی ها شوید: آهن، فولات،B12، ویتامین A و ویتامینD . اغلب زنان در دوران بارداری دچار کم خونی آهن میشوند که این کم خونی اغلب باعث کم وزنی کودکان در هنگام تولد میشود. مهم است که در دوران بارداری رژیم غذایی متعادل داشته باشید. درباره بهترین رژیم غذایی ماه اول بارداری بیشتر بخوانید. بهترین تغذیه در دوران بارداری  هر مادر باردار برای داشتن بهترین تغذیه در دوران بارداری باید هرم غذایی دوران بارداری را بشناسد. با اجزای آن آشنا شود .هر مادر سالم و باردار باید در طول روز حداقل از هریک از واحدهای غذایی زیر مصرف کند. هرم غذایی در مادران باردار 1- راهنمای تغذیه ای مادر باردار با وزن مطلوبد: در این هرم غذایی باید 5 گروه غذایی اصلی در طول روز توسط مادر باردار مصرف شود: گروه اول : نان وغلات. روزانه 7-11 واحد باید از این گروه مصرف شود که هر واحد حدود 30 گرم است, ...ادامه مطلب

شرایط مختلفی در خصوص نزدیکی جنسی وجود وجود دارد که سوالات زیادی برای مردم ایجاد می کند.آیا می توان با پیشاب باردار شد یا می توانید بدون دخول باردار شوید؟اینها برخی از سوالات ذکر شده است. آیا می توان با پیشاب باردار شد؟ پیشاب به مایع پیش از انزال گفته می شود. این مایع در طول مقاربت (بخوانید: مقاربت دردناک) از آلت تناسلی آزاد می شود.مهمتر از همه این که آقایان هیچ کنترلی بر این مایع ندارند. نکات اولیه در مورد پیشاب این است که این اسپرم بخشی از این مایع است.تحقیقات بیشتر نشان داد اکثر مایعات قبل از انزال (بخوانید:رابطه جنسی با وجود انزال زودرس، چگونه؟)، دارای اسپرم مرده یا بدون اسپرم هستند.ممکن است مقدار کمی اسپرم از سیستم تولید مثل خارج شده و وارد پیشاب شود.آیا می توان با پیشاب باردار شد؟ پاسخ معمولی خیر است؛ با این حال، زنان زیادی در سراسر جهان به وسیله پیشاب باردار شده اند، و بنابراین این احتمال وجود دارد.موارد نادری وجود دارد که اسپرم زنده می تواند در پیشاب موجود باشد و بارداری رخ میدهد. پیشاب یکی از دلایلی است که پیشنهاد می کنیم زوج هایی که نمی خواهند باردار شوند همیشه از کاندوم در طول دخول (زمانی که آلت تناسلی وارد واژن می شود) استفاده کنند. آیا می توان بدون دخول باردار شد؟ آیا می توان بدون دخول باردار شد، یکی از سوالات رایجی است که نوجوانان همیشه می پرسند.بدون دخول نمی توان بار, ...ادامه مطلب

خواص سلامتی گردو در سنین مختلف به عملکرد عادی مغز کمک می کند.  خواص گردو در دوران بارداری: گردو خوشمزه و ترد پادشاه میوه های خشک است. طبق مطالعات انجام شده، گردوها منبعی غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است که باعث افزایش فعالیت سلول های مغزی می , ...ادامه مطلب

اگر چه انواع مختلفی از محصولات در بازار وجود دارد، شکم بند بارداری برای حمایت از کمر و شکم در دوران بارداری طراحی شده است. این لباس های انعطاف پذیر مزایای زیادی برای زنان باردار فعال دارند؛ به ویژه در سه ماهه دوم و سوم بارداری. 5 اهمیت ش, ...ادامه مطلب