جلوگیری از افزایش وزن در بارداری

توجه به دستورالعمل های افزایش وزن زنان باردار چالشی بزرگ است به خصوص اگر تا به حال به کربوهیدرات ها توجه زیادی نمیکردید و دیگران شما را تشویق می کنند که برای دو نفر غذا بخورید. اما افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری می تواند احتمال ابتلا به عوارض